Artikelen

Een jonge sporter heeft de selectie niet gehaald, reageert driftig op de scheids of ligt niet lekker in het team – daar wil je het met een ouder over hebben! Zulke gesprekken zijn ontzettend lastig, het is dus ook niet gek dat ik hierover in mijn praktijk als sportpsycholoog van zowel ouders als coaches veel vragen krijg: hoe kan ik zulke gesprekken het beste aangaan? Elke situatie kent natuurlijk zijn eigen context en nuance, maar de volgende acht aandachtspunten maken deze gesprekken prettiger voor alle partijen.

Op woensdag 23 september vond de eerste dag van de sportpsychologie plaats, vanaf nu een jaarlijks terugkerende dag tijdens de Nationale Sportweek. Bijna 20 sportpsychologen verzorgden die dag een activiteit en ook werd door een aantal sportpsychologen een e-book ontwikkeld. De komende tijd worden er verslagen van de activiteiten op www.dagvandesportpsychologie.nl geplaatst, inclusief eventuele terugkijklinks. Hieronder een verslag van Yara van Gendt, die een boeiende sessie over 'How to bounce back?!' gaf.

Luister nu de podcast Leren Presteren! In deze podcast komen sporters, coaches en andere performers aan bod die vertellen over hoe zij hebben leren presteren. Hoe bereiden zij zich voor op een seizoen? Op een wedstrijd? Hoe gingen zij om met druk, tegenslagen, gedachten en emoties? Wat hebben zij geleerd van hun loopbaan waar zij de rest van hun leven profijt van hebben? En wat kunnen wij met deze ervaringen doen?

Luister nu de podcast Leren Presteren! In deze podcast komen sporters, coaches en andere performers aan bod die vertellen over hoe zij hebben leren presteren. Hoe bereiden zij zich voor op een seizoen? Op een wedstrijd? Hoe gingen zij om met druk, tegenslagen, gedachten en emoties? Wat hebben zij geleerd van hun loopbaan waar zij de rest van hun leven profijt van hebben? En wat kunnen wij met deze ervaringen doen?

De Vereniging voor SportPsychologie in Nederland (VSPN) heeft vandaag (woensdag 23 september) uitgeroepen tot de Dag van de Sportpsychologie. Precies halverwege de NOC*NSF Nationale Sportweek staat de sportpsychologie centraal. VSPN-sportpsychologen geven verspreid door het land workshops en online cursussen voor sporters, coaches en eigenlijk iedere geïnteresseerde, jong en oud, top- of recreatiesporter. Want, zo zegt VSPN-voorzitter Mitchel Kevenaar: “Sportpsychologie is voor iedereen.”

Supersnelle baanfietsen en zwempakken: innovaties helpen topsporters het verschil te maken. Hoe zo'n innovatie tot stand komt hoor je in aflevering 3 van de Topsport Topics Podcast. Willem-Paul Wiertz spreekt met dr. Daan Bregman van het Sports Engineering Institute van de TU Delft.

Luister nu de podcast Leren Presteren! In deze podcast komen sporters, coaches en andere performers aan bod die vertellen over hoe zij hebben leren presteren. Hoe bereiden zij zich voor op een seizoen? Op een wedstrijd? Hoe gingen zij om met druk, tegenslagen, gedachten en emoties? Wat hebben zij geleerd van hun loopbaan waar zij de rest van hun leven profijt van hebben? En wat kunnen wij met deze ervaringen doen?

Topsport Topics beantwoordt voor NLCOACH, onder meer, vragen vanuit de topsport. Deze worden gewoonlijk vertrouwelijk behandeld en niet publiekelijk gedeeld. Maar soms is een vraag erg actueel, leeft deze ook buiten het topsportkader en is er ook belang bij het Kenniscentrum Sport & Bewegen om het antwoord breder te delen. Bondscoach shorttrack Jeroen Otter verleende toestemming om zijn vraag – Kan het trainen met mondkapjes het risico op verspreiding van het coronavirus verminderen? – publiek te maken en ook hier te beantwoorden.

De zaak rond mogelijk grensoverschrijdend gedrag en fysieke intimidatie door coaches in het Nederlandse topturnen onderstreept nog eens het belang van de Beroepscode voor trainers en coaches van belangenvereniging NLcoach. “De code is een permanente spiegel die wij elkaar en onszelf constant moeten voorhouden”, zegt voorzitter van NLcoach Paul van Ass, die de hele sportwereld oproept om de code te omarmen.

Hij is al trainer sinds 2003, maar John van den Brom zal het jaar 2020 nooit meer vergeten. “Wie had dit op nieuwjaarsdag verwacht? Je wenst iedereen gelukkig nieuwjaar. Drie maanden later zit je onverwacht thuis door een epidemie. Dat ga je je hele leven nooit meer vergeten.” We blikten met de trainer van FC Utrecht terug op acht bijzondere weken. En keken, voor zover dat mogelijk was, een beetje vooruit.

Stress en druk. Het zijn termen die in het dagelijks leven door elkaar worden gebruikt. Zeker in de sport is het ervaren van druk heel normaal. Bijvoorbeeld voor een belangrijke wedstrijd. Druk is gezond. Het zorgt ervoor dat we gefocust zijn en klaar zijn om te presteren. Druk wordt een negatieve ervaring wanneer het omslaat in stress. Stress gaat gepaard met het gevoel dat we het niet (meer) aankunnen, met een stressreactie tot gevolg. In tegenstelling tot druk is langdurige stress ongezond.

Wat gebeurt er met het lichaam tijdens inspanning in de warmte? Zeker duursport kan in de zomer een aanslag zijn op het lijf, vooral als dat lijf de warmte nog niet gewend is. De Vereniging voor Sportgeneeskunde heeft aanbevelingen geschreven voor sporten in warm weer, die ook voor trainers en coaches goed zijn om te kennen. Sportarts in opleiding en voormalig topatleet Tom Wiggers schreef mee aan de aanbevelingen. “Warmte heeft een negatieve invloed op de inspanningscapaciteit.”

Prestatiedruk: elke topsporter heeft ermee te maken. In de tweede aflevering van de Topsport Topics Podcast hoor je van prof. dr. Nico Van Yperen hoe je als sporter én als coach optimaal kunt presteren onder druk.

Vanaf 1 juli zijn bijna alle beperkingen voor de sport voorbij. Dat betekent dat trainingen weer gestart gaan worden en de eerste wedstrijden op de kalender verschijnen.

Dit praktijkboek is geschreven voor trainers en coaches om ze te ondersteunen in het begeleiden van hun sporters. Presteren is namelijk zoveel meer dan een goede techniek, conditie en kracht.

Gids voor de hardlooptrainer is praktijkgericht met direct toepasbare oefenstof, te gebruiken door iedereen die looptrainer is of wil worden. Het plezier in het hardlopen staat voorop. Als loper ontwikkelde Aart Stigter zich van recreant tot Nederlands kampioen op de marathon. Na zijn actieve topsportcarrière begeleidde hij met zijn team duizenden hardlopers van alle niveaus.